2
486kcal
約15分
#新じゃがいも
#いんげん
#豚バラ薄切り肉
86kcal
約10分
260kcal
#ハム
#グリーンピース
226kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
320kcal
#とうもろこし
#アスパラ
249kcal
#チーズ
#明太子
445kcal
#新玉ねぎ
#南蛮漬け
516kcal
約40分
#豚ロース厚切り肉
#肉じゃが
178kcal
#絹さや
#野菜炒め
205kcal
約20分
#和え物(野菜)
-
約60分
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
368kcal
376kcal
312kcal
#鶏ひき肉
136kcal
662kcal
446kcal
#豚こま切れ肉
474kcal
180分〜
#鶏もも肉
264kcal
#じゃがいも
#あさり
103kcal
#スナップエンドウ
#ヨーグルト
219kcal
275kcal
#揚げ物(野菜)
390kcal
410kcal
#炒め物(肉)
87kcal
#ねぎ
#味噌汁
#キムチ
473kcal
#肉巻き
785kcal
#唐揚げ
150kcal