2
174kcal
約30分
＃ブロッコリー
＃新じゃがいも
＃にんにく
486kcal
約15分
＃いんげん
＃豚バラ薄切り肉
662kcal
約40分
＃豚バラブロック肉
441kcal
180分〜
＃手羽元
＃肉じゃが
286kcal
250kcal
＃しょうが
443kcal
＃鶏もも肉
516kcal
＃豚ロース厚切り肉
666kcal
＃豚ロース肉
＃揚げ物（野菜）
368kcal
約20分
312kcal
＃鶏ひき肉
474kcal
364kcal
＃スナップエンドウ
86kcal
約10分
260kcal
＃ハム
＃グリーンピース
445kcal
＃新玉ねぎ
＃南蛮漬け
264kcal
＃じゃがいも
＃あさり
205kcal
＃和え物(野菜)
178kcal
＃絹さや
＃野菜炒め
390kcal
＃豚こま切れ肉
103kcal
＃アスパラ
-
約60分
＃煮物(肉)
410kcal
＃炒め物(肉)
87kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
275kcal
167kcal
＃チーズ
219kcal
261kcal
473kcal
＃肉巻き
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