2
226kcal
約30分
#新じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
270kcal
#鶏むね肉
#しょうが
512kcal
#鶏もも肉
312kcal
約15分
#鶏ひき肉
376kcal
約40分
#肉じゃが
390kcal
#豚こま切れ肉
516kcal
#豚ロース厚切り肉
441kcal
180分〜
#手羽元
264kcal
約20分
#じゃがいも
#あさり
167kcal
約10分
#和え物(野菜)
410kcal
#炒め物(肉)
171kcal
#揚げ物(野菜)
86kcal
445kcal
#新玉ねぎ
#南蛮漬け
662kcal
#豚バラブロック肉
474kcal
-
約60分
#煮物(肉)
103kcal
#スナップエンドウ
#アスパラ
443kcal
666kcal
#豚ロース肉
368kcal
205kcal
#グリーンピース
87kcal
#ねぎ
#味噌汁
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