6
326kcal
約15分
#貝類
#アスパラ
#味噌汁
414kcal
約30分
#ベーコン
#とうもろこし
#おにぎり
380kcal
#香味野菜
#パプリカ
160kcal
約10分
68kcal
18kcal
#お浸し
253kcal
#長芋・山芋
#なめこ
223kcal
-
#キャベツ
#鮭・サーモン
425kcal
#豚ロース薄切り肉
285kcal
#ささみ
#トマト
#マッシュルーム
379kcal
約90分
#明太子
#炊き込みご飯
226kcal
146kcal
#和え物(野菜)
362kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
36kcal
約5分
#サラダ
#玉ねぎ
10kcal
51kcal
116kcal
200kcal
101kcal
53kcal
#あさり
アスパラ ベーコン
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