308kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#アスパラ
454kcal
約15分
#鶏もも肉
#じゃがいも
332kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
154kcal
約10分
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
55kcal
約5分
161kcal
#きのこ
#ベーコン
314kcal
#炒め物(肉)
330kcal
311kcal
#鮭・サーモン
59kcal
#エリンギ
167kcal
#にんにく
#ホタテ
354kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
126kcal
#イカ
77kcal
#野菜炒め
413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
264kcal
#焼き魚
#しょうが
127kcal
#ささみ
227kcal
324kcal
#鶏むね肉
#お肉のサラダ
24kcal
#お浸し
270kcal
#明太子
432kcal
112kcal
404kcal
#牛肉
60kcal
#もやし
90kcal
#和え物(野菜)
-
#新じゃがいも
272kcal
約50分
#天丼
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