413kcal
約30分
＃にんじん
＃豚バラ薄切り肉
＃アスパラ
＃肉巻き
24kcal
約15分
＃お浸し
38kcal
308kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
332kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
59kcal
約10分
＃エリンギ
314kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(肉)
55kcal
約5分
＃炒め物(野菜)
354kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
167kcal
＃にんにく
＃ホタテ
161kcal
＃きのこ
＃ベーコン
105kcal
264kcal
＃焼き魚
＃しょうが
324kcal
154kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
330kcal
454kcal
＃じゃがいも
227kcal
292kcal
＃しらす
＃混ぜご飯
126kcal
＃イカ
282kcal
57kcal
＃たけのこ
250kcal
127kcal
＃ささみ
120kcal
＃豚肉
83kcal
約90分
＃スナップエンドウ
467kcal
60kcal
＃もやし
457kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
419kcal
＃厚揚げ
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