379kcal
約90分
#明太子
#アスパラ
#炊き込みご飯
332kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
308kcal
#豚こま切れ肉
154kcal
約10分
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
161kcal
約15分
#きのこ
#ベーコン
314kcal
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
59kcal
#エリンギ
454kcal
#じゃがいも
264kcal
#焼き魚
#しょうが
55kcal
約5分
354kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
167kcal
#にんにく
#ホタテ
413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
24kcal
#お浸し
319kcal
#鶏むね肉
#なす
324kcal
126kcal
#イカ
330kcal
127kcal
#ささみ
311kcal
#鮭・サーモン
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#トマト
404kcal
#牛肉
227kcal
250kcal
491kcal
467kcal
#豚肉
270kcal
60kcal
#もやし
107kcal
#和え物(野菜)
282kcal
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