331kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#アスパラ
#野菜炒め
209kcal
#鶏肉
#中華料理
165kcal
#イカ
363kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
555kcal
#チャーハン
350kcal
#牛肉
122kcal
#揚げ物(野菜)
241kcal
#鶏むね肉
111kcal
#ベーコン
199kcal
約30分
#れんこん
229kcal
#ささみ
#春巻き
299kcal
#パプリカ
#厚揚げ
#えび
25kcal
#わかめ
#えのき
#中華スープ
490kcal
#シュウマイ
186kcal
#牛タン
330kcal
#ねぎ
24kcal
#もやし
102kcal
#チーズ
26kcal
#中華風スープ
643kcal
#たけのこ
#あんかけチャーハン
60kcal
#ツナ缶
#揚げ餃子
-
#ハム
300kcal
#豚ロース薄切り肉
40kcal
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72kcal
#トマト
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