…
466
116kcal
約10分
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
188kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃じゃがいも
＃ミックスビーンズ
279kcal
約40分
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃焼き物(肉)
524kcal
約15分
＃豚肉
98kcal
約5分
＃キャベツ
＃卵スープ
43kcal
＃エリンギ
＃アスパラ
49kcal
＃味噌汁
401kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃煮物(肉)
82kcal
＃ささみ
＃もやし
＃豆苗
＃炒め物(肉)
143kcal
＃しめじ
＃小松菜
＃卵とじ
146kcal
＃まいたけ
375kcal
＃豆腐
229kcal
＃ベーコン
294kcal
＃牛肉
507kcal
約30分
＃白菜
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
542kcal
約90分
＃鶏もも肉
446kcal
約60分
＃炊き込みご飯
176kcal
＃かぼちゃ
＃ひじき
＃煮物(野菜)
120kcal
＃ごぼう
145kcal
115kcal
163kcal
129kcal
293kcal
298kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
140kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
53kcal
＃春菊
348kcal
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