708kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
1022kcal
約40分
＃豚バラ薄切り肉
486kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
633kcal
約15分
＃レタス
＃タコライス
-
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
約20分
＃豚ひき肉
＃大豆
＃餃子
839kcal
＃アジアの麺
460kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃にんにく
＃ドライカレー
＃しょうが
332kcal
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ねぎ
＃チヂミ
＃ズッキーニ
＃ひき肉
＃焼き餃子
339kcal
＃ピーマン
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
161kcal
約10分
＃もんじゃ焼き
463kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
約50分
＃鶏肉
＃パプリカ
＃新玉ねぎ
＃ローストチキン
494kcal
＃炒め物(肉)
797kcal
＃鶏むね肉
＃とうもろこし
＃ドリア
678kcal
327kcal
＃えのき
＃シュウマイ
＃ベーコン
＃アスパラ
＃炒めご飯
616kcal
＃豚こま切れ肉
＃チャーハン
＃トマト
＃アボカド
＃ブリトー
＃細ねぎ
＃カルボナーラ
764kcal
＃ヨーグルト
＃ピザ
496kcal
＃豆類
＃ピラフ
518kcal
＃ハム
＃塩焼きそば
＃新じゃがいも
約90分
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