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467
578kcal
約20分
#もやし
#小松菜
#鶏ひき肉
454kcal
約60分
#しめじ
#炊き込みご飯
777kcal
約30分
#鶏むね肉
#カレー
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
18kcal
約10分
#中華スープ
761kcal
#合いびき肉
#トマトソースパスタ
575kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ベーコン
#サンドイッチ
373kcal
約15分
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
147kcal
#キャベツ
#スナップエンドウ
#ホットサラダ
377kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#まいたけ
#炒め物(肉)
224kcal
約50分
#大根
#煮物(肉)
392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#ねぎ
316kcal
#きのこ
#ブロッコリー
115kcal
109kcal
563kcal
#ごぼう
#しいたけ
#混ぜご飯
339kcal
56kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
558kcal
#長芋・山芋
#お好み焼き
#サバ缶
372kcal
#れんこん
54kcal
約5分
#和え物(野菜)
#厚揚げ
#豆腐料理
299kcal
#えのき
#つくね
548kcal
#ささみ
#和風パスタ
380kcal
45kcal
#吸い物
394kcal
#新じゃがいも
#焼き物(肉)
502kcal
#フォー
#しょうが
561kcal
510kcal
#豚バラブロック肉
830kcal
約90分
#豚肉
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