646kcal
約20分
#キャベツ
#お好み焼き
679kcal
#チーズ
#きのこ
#ほうれん草
#スープパスタ
480kcal
約30分
#鶏もも肉
#白菜
387kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#チャプチェ
514kcal
#和風パスタ
-
約15分
#鶏むね肉
#大葉
#唐揚げ
250kcal
#豚こま切れ肉
#レタス
222kcal
約10分
#ブロッコリー
426kcal
#しめじ
833kcal
#ベーコン
#クリームソースパスタ
561kcal
#まいたけ
645kcal
529kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#鮭・サーモン
#えのき
#ホイル焼き
828kcal
#菜の花・菜花
#ピーマン
#ねぎ
#ホイコーロー
202kcal
#煮魚
481kcal
#水菜
703kcal
#ツナ缶
#サンドイッチ
468kcal
#かぼちゃ
#煮物(肉)
388kcal
#ピーマンの肉詰め
353kcal
#豚肉
692kcal
#トマト
#ペンネ
346kcal
326kcal
#豆腐
#鶏ひき肉
#つくね
369kcal
659kcal
約40分
#いんげん
#ひき肉
#ハンバーグ
602kcal
#明太子
#豆苗
342kcal
818kcal
1