279kcal
約15分
#豚肉
#小松菜
236kcal
約10分
#ツナ缶
#ナムル
44kcal
#にんじん
88kcal
#もやし
#きゅうり
45kcal
約5分
109kcal
#玉ねぎ
#豆苗
551kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#キムチ
494kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
#きのこ
124kcal
#ほうれん草
624kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
50kcal
117kcal
約1日
#香味野菜
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
118kcal
392kcal
#チーズ
#チヂミ
295kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
68kcal
#白菜
#チョレギサラダ
182kcal
#トマト
#アボカド
81kcal
#たけのこ
41kcal
#絹さや
#和え物(野菜)
90kcal
190kcal
#マグロ
114kcal
111kcal
#レタス
275kcal
278kcal
約20分
683kcal
約50分
#大葉
#豚バラブロック肉
94kcal
#ブロッコリー
219kcal
106kcal
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