496kcal
約90分
＃手羽元
＃大根
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
569kcal
＃鶏もも肉
＃カオマンガイ
＃しめじ
＃まいたけ
732kcal
＃豚バラブロック肉
＃角煮
400kcal
＃ごぼう
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
350kcal
＃さつまいも
＃ツナ缶
422kcal
431kcal
＃鶏むね肉
327kcal
＃香味野菜
392kcal
＃鮭・サーモン
376kcal
＃トマト
347kcal
＃サムゲタン
336kcal
約30分
＃たこ
＃枝豆
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
165kcal
＃豆腐
＃ベイクドチーズケーキ
210kcal
488kcal
＃煮物(肉)
825kcal
351kcal
314kcal
547kcal
約120分
＃ピラフ
＃タンドリーチキン
416kcal
401kcal
＃ひじき
265kcal
139kcal
＃白菜
＃えのき
501kcal
＃手羽先
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