410kcal
約90分
#にんにく
#炊き込みご飯
386kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
413kcal
327kcal
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
379kcal
#明太子
#アスパラ
387kcal
#しめじ
#サバ缶
341kcal
#たこ
#新しょうが
466kcal
#ねぎ
382kcal
#鮭・サーモン
#とうもろこし
393kcal
#きのこ
#油揚げ
496kcal
#手羽元
#大根
732kcal
#豚バラブロック肉
#角煮
400kcal
336kcal
約30分
#枝豆
#ベーコン
#ピラフ
376kcal
#トマト
371kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
165kcal
#豆腐
#チーズ
#ベイクドチーズケーキ
350kcal
#さつまいも
252kcal
約120分
547kcal
#タンドリーチキン
475kcal
#豚バラ薄切り肉
472kcal
330kcal
#パプリカ
#パエリア
825kcal
372kcal
#まいたけ
513kcal
#玉ねぎ
347kcal
#サムゲタン
498kcal
#貝類
392kcal
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