393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
732kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
212kcal
＃にんじん
＃大根
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
376kcal
約60分
＃トマト
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃えび
＃パエリア
371kcal
＃牛肉
496kcal
＃手羽元
351kcal
＃さつまいも
387kcal
＃しめじ
＃サバ缶
350kcal
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
392kcal
＃鮭・サーモン
330kcal
＃長芋・山芋
336kcal
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
825kcal
327kcal
＃ツナ缶
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
-
＃チャーハン
324kcal
379kcal
＃ベーコン
＃とうもろこし
＃ピラフ
429kcal
＃ブリ
338kcal
382kcal
＃筑前煮
373kcal
約120分
＃たけのこ
165kcal
＃豆腐
＃チーズ
＃ベイクドチーズケーキ
210kcal
＃サムゲタン
347kcal
334kcal
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
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