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327
379kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆苗
373kcal
約15分
#鶏むね肉
#オクラ
#そうめん
249kcal
#にんじん
#ねぎ
#チャプチェ
439kcal
#ささみ
242kcal
#まいたけ
#煮物(肉)
393kcal
#じゃがいも
#いんげん
770kcal
約50分
#手羽元
#スープカレー
355kcal
#ズッキーニ
#にんにく
#炒め物(肉)
358kcal
約30分
#フライドチキン
501kcal
#玉ねぎ
#しめじ
#チーズタッカルビ
113kcal
#ローストチキン
480kcal
約90分
#パプリカ
613kcal
#ごぼう
#しいたけ
#炊き込みご飯
622kcal
#れんこん
#かぼちゃ
250kcal
#ピーマン
#チンジャオロースー
244kcal
#生姜焼き
331kcal
#トマト
525kcal
246kcal
#チーズ
#焼き物(肉)
268kcal
652kcal
#唐揚げ
-
#チキン南蛮
347kcal
499kcal
約40分
#大根
#こんにゃく
423kcal
#チキンカツ
約120分
#煮豚・チャーシュー
553kcal
#ペンネ
248kcal
#なす
#焼き鳥
627kcal
#キャベツ
432kcal
#さつまいも
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