5
287kcal
約90分
＃トマト
＃大葉
＃えび
＃炊き込みご飯
380kcal
＃イワシ
約60分
＃たこ
＃しょうが
358kcal
＃ピラフ
＃牡蠣
328kcal
＃ツナ缶
293kcal
＃ホタテ
306kcal
＃あさり
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
332kcal
＃豆苗
698kcal
約120分
＃きのこ
＃赤飯・おこわ
308kcal
＃明太子
320kcal
＃貝類
＃まいたけ
359kcal
318kcal
＃ハマグリ
319kcal
339kcal
＃新しょうが
341kcal
＃アスパラ
＃大根
＃ブリ
＃ぶり大根
375kcal
＃しめじ
＃サンマ
400kcal
＃みょうが
＃アジ
＃混ぜご飯
413kcal
412kcal
325kcal
348kcal
＃たらこ
337kcal
-
＃細ねぎ
390kcal
＃しいたけ
