5
320kcal
約60分
#貝類
#まいたけ
#炊き込みご飯
361kcal
約90分
#ツナ缶
#しいたけ
#切り干し大根
356kcal
#ピラフ
#牡蠣
332kcal
#豆苗
363kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
302kcal
#たこ
342kcal
#しめじ
#ホタテ
296kcal
#えび
#しょうが
#油揚げ
#しらす
#わかめ
306kcal
#三つ葉
339kcal
#トマト
381kcal
#大豆
290kcal
#大根
287kcal
#大葉
380kcal
#イワシ
345kcal
#赤飯・おこわ
439kcal
442kcal
#じゃがいも
326kcal
#れんこん
#明太子
293kcal
#あさり
487kcal
329kcal
#しじみ
368kcal
#煮魚
#サンマ
546kcal
698kcal
約120分
#きのこ
390kcal
#アボカド