5
380kcal
約90分
＃イワシ
＃炊き込みご飯
374kcal
約60分
＃しょうが
345kcal
＃たこ
＃赤飯・おこわ
358kcal
＃ピラフ
＃牡蠣
326kcal
＃れんこん
＃明太子
293kcal
＃ホタテ
329kcal
＃しじみ
318kcal
＃ハマグリ
319kcal
359kcal
356kcal
285kcal
＃大根
337kcal
＃あさり
368kcal
＃煮魚
＃サンマ
546kcal
698kcal
約120分
＃きのこ
330kcal
308kcal
320kcal
＃貝類
＃まいたけ
375kcal
＃しめじ
400kcal
＃みょうが
＃アジ
＃大葉
＃混ぜご飯
332kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
354kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
325kcal
＃豆苗
360kcal
＃鮭・サーモン
348kcal
387kcal
＃にんじん
＃えのき
389kcal
