にんじんしりしり

魚介のおかず(レンジ)の人気レシピ・作り方

魚介のおかずレシピを簡単動画でご紹介。パーティーや記念日のお食事にも最適な魚介おかずや、お弁当のおかずにぴったりな魚介おかずも多数掲載しています。人気な魚介おかずも動画で簡単クッキング♪旬の魚介を楽しみましょう！

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無限ピーマン
- 189kcal
- 約5分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
ほうれん草とツナの胡麻和え
- 129kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
- ＃ツナ缶
もやしとツナの塩昆布和え
- 101kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
かんたん無限きのこ
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
れんこんの明太和え
- 224kcal
- 約10分
小松菜とツナの胡麻マヨナムル
- 236kcal
- 約10分
にんじんの粒マスタード和え
- 140kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃ツナ缶
さつまいものツナサラダ
- 318kcal
- 約20分
- ＃ツナ缶
- ＃さつまいも
鮭の塩昆布蒸し
- 209kcal
- 約20分
- ＃鮭・サーモン

レンジでできる！ぶりの照焼
- 369kcal
- 約30分
- ＃ブリ
- ＃ぶりの照り焼き
韓国風甘辛きのこ
- 204kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
ニラとツナの塩昆布和え
- 72kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃和え物(野菜)
オクラとツナのマヨごま和え
- 104kcal
- 約5分
- ＃オクラ
- ＃ツナ缶
ツナの中華風無限もやし
- 92kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
マグカップ朝食
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- 約10分
ツナじゃが
- 276kcal
- 約20分
ポキ丼
- 744kcal
- 約30分
- ＃アボカド
- ＃海鮮丼
レンジで作るかぼちゃサラダ
- 348kcal
- 約20分
ツナと塩こぶ春雨サラダ
- 197kcal
- 約15分
かぼちゃとツナのサラダ
- 213kcal
- 約10分
小松菜としらすのナムル
- 73kcal
- 約10分
キャベツとツナの塩だれあえ
- 201kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃ツナ缶
ブロッコリーとツナのマヨごまサラダ
- 214kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃ブロッコリー
明太チーズリゾット
- 394kcal
- 約5分
ツナときゅうりのポテトサラダ
- 285kcal
- 約10分
手巻き寿司
- 361kcal
- 約60分
- ＃ツナ缶
- ＃巻き寿司
タラとあさりのアクアパッツァ
- 197kcal
- 約20分
- ＃アクアパッツア
- ＃あさり
もやしとわかめのツナサラダ
- 79kcal
- 約10分
ツナトマトのスープパスタ
- 279kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃スープパスタ
サバじゃが
- 319kcal
- 約15分

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