魚介のおかず(ワンパン)の人気レシピ・作り方

魚介のおかず(ワンパン)の人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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鮭丸ごとクリームパスタ
- 761kcal
- 約15分
- ＃鮭・サーモン
- ＃クリームソースパスタ
簡単パエリア
- 676kcal
- 約40分
鮭ときのこの照りマヨホイル焼き
- -
- 約15分
和風パエリア
- 473kcal
- 約50分
たらこクリームパスタ
- 637kcal
- 約20分
- ＃クリームソースパスタ
- ＃たらこ
鮭をきれいに焼く方法
- -
- 約10分
- ＃鮭・サーモン
- ＃焼き魚
ケチャップツナパスタ
- 728kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
ボリュームホットサンド
- 703kcal
- 約20分
イワシとししとうのポン酢風味
- 239kcal
- 約15分

えびのトマトクリームパスタ
- 774kcal
- 約15分
- ＃えび
- ＃クリームソースパスタ
ワンパンツナトマトパスタ
- 577kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃トマトソースパスタ
鮭ともやしの蒸し煮
- 202kcal
- 約30分
ワンパンたらこクリームパスタ
- 679kcal
- 約15分
- ＃クリームソースパスタ
- ＃たらこ
ツナとナスのトマトパスタ
- 722kcal
- 約20分
豆苗と明太子のクリームスープパスタ
- 602kcal
- 約30分
あさりとトマトのオイルパスタ
- 579kcal
- 約15分
- ＃オイル系パスタ
- ＃あさり
ガリバタ明太パスタ
- 529kcal
- 約15分
- ＃明太子
レモンガーリックシュリンプ
- -
- 約30分
ワンパン明太カルボナーラ
- 894kcal
- 約30分
明太豆乳パスタ
- 552kcal
- 約15分
- ＃明太子
鮭のアクアパッツア
- 245kcal
- 約15分
小松菜とあさりのガーリックバター蒸し
- 138kcal
- 約30分
カレイのみぞれ煮
- 289kcal
- 約20分
- ＃煮魚
鮭とほうれん草のワンパンクリームパスタ
- 633kcal
- 約20分
もうかさめの照り焼き
- -
- 約15分
- ＃焼き魚
夏野菜としらすの和風ペペロンチーノ
- 672kcal
- 約20分
フライパンほたてしゅうまい
- 269kcal
- 約30分
- ＃シュウマイ
- ＃ホタテ
レタスと鮭のごまみそ炒め
- 321kcal
- 約30分
- ＃鮭・サーモン
- ＃レタス
ワンパンのり弁
- 906kcal
- 約15分
鮭と新じゃがいものみそグラタン
- 566kcal
- 約40分

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