おつまみにも最適♪
きゅうりとツナのピリ辛味噌和え
調理時間
約15分
カロリー
125kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.6g
脂質
8.5g
たんぱく質
7.5g
糖質
3.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きゅうりを叩いて和えるだけ♪ささっと作れるのであと1品欲しい時にぴったりです！きゅうりのシャキシャキ食感とツナとみそのコクのある味わいがよくあいます。お好みでマヨネーズを少し加えても、また一味違ったおいしさに♪
手順
1
きゅうりはめん棒などで叩き、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうりを加えて混ぜ、ツナ缶を加えてあえる。冷蔵庫で10分程おく。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
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- お酒のツマミにしました！ 美味しかったです！
ふわもこ
きゅうりは面倒なので小さい乱切りにしました。 味噌は大さじ１、豆板醤はチューブタイプで大さじ１、砂糖は小さじ１、伸びないので酒小さじ１を入れて調味料を混ぜました。ゴマは炒りごまを目分量。 先に調味料を全部混ぜ、その後にきゅうりを入れて混ぜ込み、ツナ缶は最後に入れました。ピリ辛でさっぱりしていて、思ったより美味しいです！調味料を多めにしたので、ツナ自体の味がちょい濃いめに。冷蔵庫で30分ほど寝かせました。簡単で美味しいのでまた作ります！ケイ
愛知県豊橋市在住です 赤みそで作ると いい味が出ます とても美味しいですよくろ
美味しかったです！
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ひつじ