デリッシュキッチン

ごはんが進むこってり味!
たけのこと鶏肉の甘辛煮

4.3

調理時間

30

費用目安

700前後

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ごはんによく合う煮物レシピのご紹介!ご家庭にある調味料で手軽に作れる一品です。弱火でじっくり煮ることにより、具材にしっかり味が染み込みます♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    362kcal

  • 炭水化物

    13.9g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    24.9g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは長さを半分に切り、穂先は縦に3〜4等分に切り、残りは縦2等分にし、1cm幅に切る。いんげんはヘタを切り落とし、3等分に切る。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂肪を取り除き、一口大に切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べて焼く。 焼き色がついたら裏返し、たけのこを加えて全体に油が馴染むまで炒める。

  4. 4

    ☆を加え、ひと煮立ちしたらふたをして弱火で10分加熱する。

  5. 5

    全体を混ぜ合わせ、具を端によせる。空いたところにいんげんを加えて再度ふたをし、中火で4分煮る。

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