DELISH KITCHEN

優雅な朝食♪
サーモンチーズのフレンチトースト

4.0

調理時間

20

費用目安

400前後

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休日の朝、時間がある時に♪ オシャレなカフェメニューをご自宅で! SNSにのせて女子力高めを目指しましょー♡

  • カロリー

    769kcal

  • 炭水化物

    79.9g

  • 脂質

    28.6g

  • たんぱく質

    44.4g

  • 糖質

    75.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。生鮭は皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にほうれん草、鮭を入れ、酒、塩こしょうを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理してください。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(卵液)。バットに入れ、食パンを加えて上下を返しながら5分ほど卵液にひたす。

  3. 3

    食パン1枚にクリームチーズをちぎってのせて全体に塗り広げ、鮭、ほうれん草をのせ、もう1枚の食パンではさむ。

    ポイント

    クリームチーズは常温に戻しておきましょう。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて熱し、溶けたら3を入れて両面がこんがりとするまで弱火で焼く。器に盛り、お好みではちみつをかける。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • Gi

    具材は少し変えましたが、美味しかったです。
  • K&Yママ

    フレンチトーストの中に具材が入りとてもボリュームのある一品でした。 中の具材はいろいろアレンジできそうです。

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