一味違う甘辛ダレ！
鶏むね肉のお酢煮込み
調理時間
約30分
カロリー
278kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
20.4g
脂質
7.4g
たんぱく質
28.2g
糖質
20.3g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
じっくり煮込むことでお酢の酸味は飛んでこっくりと甘い味に！ ぱさつきがちな鶏むね肉も柔らかく仕上がりますよ♪ 丼にも、晩酌のおつまみにもオススメです！
手順
1
鶏むね肉は皮をはがし、皮目にフォークで何ヶ所か穴をあける
2
鍋に水、酒、しょうゆ、酢、はちみつを入れて混ぜる
3
鶏肉を皮目を下にして鍋に入れ、落しぶたをする
4
火をつけ煮立ったらふたをしてときどきひっくり返しながら弱火で15分煮込む
5
肉を取り出し、残った汁を煮詰める 器に切った肉を並べ、煮詰めたタレをかけてねぎを散らす
よくある質問
- Q
はちみつの代わりとなる調味料はありますか？
Aはちみつの代わりにお砂糖でも代用可能ですよ♪よろしければこちらで作ってみてください♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でラクに作れます。 他の方のレビューを参考に、途中から野菜も一緒に煮込みましたが、これがとても良かったです(ネギ・にんじん・小松菜・玉ねぎ)。野菜なら何でも合うと思いますし、きのこ類でも良いかもです。 彼は「肉だけだときついかも。野菜があるからちょうど良い」と言っていたので、野菜をもっと増やせば良かったなーって思いました。
K
むね肉だから結構パサパサしてしまうのかと思いましたがしっとりしてタレも丁度よく美味しかったです♪ゆきむ
簡単ですごく美味しかったです。落とし蓋をしているので途中ひっくり返すのが少し面倒だったので最初から薄く切って煮込んでも良いかも？（食感が変わっちゃうかもですが。）他の方のレビューで、煮汁で野菜を煮たとあったので真似してみましがこれも美味しかったです！ピーマン、ナス、ブロッコリーなどを煮ました。野菜のおかずも簡単に作れてありがたいです。あやしまぽ
何度もヘビロテしてるくらい美味しいし、体重調整にもってこいです！減量メニューの一品です！
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のんこ