なめらかな美味しさ！
鶏肉とアボカドのごまマヨ炒め
アボカドと鶏肉の相性抜群！ なめらかな口当たりが美味しい！ トマトがアクセント♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
495kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
アボカドは2cmの角切り、ミニトマトは縦半分に切る。鶏肉は一口大に切る。
2.
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたら酒を加え、蓋をして2分弱火で蒸し焼きにする。
4.
アボカド、ミニトマトを加えてさっと炒め、☆たれを加えて全体に絡める。塩こしょうで味を整えて完成。