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なめらかな美味しさ!

鶏肉とアボカドのごまマヨ炒め

アボカドと鶏肉の相性抜群! なめらかな口当たりが美味しい! トマトがアクセント♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    495kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは2cmの角切り、ミニトマトは縦半分に切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたら酒を加え、蓋をして2分弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4.

    アボカド、ミニトマトを加えてさっと炒め、☆たれを加えて全体に絡める。塩こしょうで味を整えて完成。