DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪
島豆腐のトマトスープ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

400前後

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ずっしりした島豆腐を使うことで、食べ応えのあるスープが作れます!お好きな具材を入れて作ってみませんか?

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、ベーコン、ミニトマト、玉ねぎを入れてさっと混ぜ、島豆腐を一口大にちぎって加える。全体に油がまわるまで中火で炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮立ったらふたをし、弱火で5分程煮る。

  5. 5

    器に盛り、粉チーズ、パセリをちらす。

レビュー

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(2件)
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