プチプチ香ばしい！
鶏むね肉のごま焼き
甘辛だれに絡んだごまが◎！ プチプチごまの食感が楽しい一品です。 お弁当にもぴったり♡
- 調理時間 約10分
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カロリー
339kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏むね肉を一口大の大きさに切り、容器に入れて酒、塩こしょうを加えてもみこみ、片栗粉をまぶす。
2.
容器に☆の調味料を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。
4.
☆の調味料を加えて混ぜる。白いりごま、黒いりごまをふりかけ、鶏肉の両面につける。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用できますか？
A代用いただけます！砂糖大さじ3で代用して見てください♪
