DELISH KITCHEN
  1. 火を使わず、簡単♪小松菜と油揚げのレンジ煮浸し

火を使わず、簡単♪

小松菜と油揚げのレンジ煮浸し

レンジで時短調理!さっぱりとした味わいは箸休めにぴったり♪食卓のもう1品にいかがでしょうか?

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    36kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 小松菜 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし少々
  • 100cc

作り方

  1. 1.

    油揚げはキッチンペーパーではさんで油をふき取り、横半分に切って1cm幅に切る。

  2. 2.

    小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、油揚げ、小松菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4.

    全体をよく混ぜてラップをして2分おき、器に盛る。

レビュー

(30件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • cherokee
    だし汁が小松菜と油揚げに染み込んでいておいしかったです。
  • チミー
    少しだけ砂糖を増やして作りました。 朝のお弁当作りに青物がなかったので、人参と鰹節をプラスして作りました。ご飯に合いそうな味だし簡単なので助かりました。
  • まりちゃん
    レンジで簡単に出来るなんて感動!美味しくいただきました。
  • のん
    簡単で美味しかったです。

「野菜のおかず」の基本

「その他の野菜料理」の基本