火を使わず、簡単♪
小松菜と油揚げのレンジ煮浸し
レンジで時短調理！さっぱりとした味わいは箸休めにぴったり♪食卓のもう1品にいかがでしょうか？
カロリー
36kcal
炭水化物
6.8g
脂質
0.2g
たんぱく質
2.6g
糖質
4.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げはキッチンペーパーではさんで油をふき取り、横半分に切って1cm幅に切る。
2
小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、油揚げ、小松菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
4
全体をよく混ぜてラップをして2分おき、器に盛る。
レビュー
4.3
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- おいしかった❤︎
そらまめ
レシピ通りの電子レンジの時間だと、とても固い&生だと思ったので、私はさらに追加3分くらいやって柔らかくしました。味はとても美味しかったです。こた
少し長めにレンジかけました😊 美味しく頂きました！ゆうあやそらこママ
レンチンで簡単に出来る煮浸し…とても良いですね〜❣️お味もさっぱりしていて、間違いない煮浸しの美味しさでした👍☺️✨ またリピートして作りたいレシピです🤗✨ とっても美味しかったです😘❤️
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brsor