DELISH KITCHEN

火を使わず、簡単♪

小松菜と油揚げのレンジ煮浸し

4.2

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    36kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで時短調理!さっぱりとした味わいは箸休めにぴったり♪食卓のもう1品にいかがでしょうか?

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 小松菜 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし少々
  • 100cc

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーではさんで油をふき取り、横半分に切って1cm幅に切る。

  2. 2

    小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、油揚げ、小松菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4

    全体をよく混ぜてラップをして2分おき、器に盛る。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • brsor

    おいしかった❤︎
  • そらまめ

    レシピ通りの電子レンジの時間だと、とても固い&生だと思ったので、私はさらに追加3分くらいやって柔らかくしました。味はとても美味しかったです。
  • ふみ

    味付けが気に入りました。暑い日はガス調理が嫌になりますが、レンジ調理なら簡単にできてとても助かっています!
  • Yママ

    鍋で煮ました。 美味しかった。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「野菜のおかず」の基本

「その他の野菜料理」の基本