きのこが香る!
鶏としいたけのオーブン焼き
ごろっときのこが美味しい! トマトときのこは相性抜群! 食べ応えありの一品♪
カロリー
513kcal
炭水化物
13.2g
脂質
40.8g
たんぱく質
22.7g
糖質
8.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
しいたけは根元を切り落とし、4等分に切る。鶏肉は一口大に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて炒め、焼き色が着くまで焼く。しいたけを加えて中火で炒め、しんなりしたら塩こしょうを加えて炒める。
3
別のフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、トマト缶、塩を加え煮立ったら3分ほど煮詰める。
4
耐熱容器に炒めたしいたけ、鶏肉を入れて、トマトソース、パン粉、粉チーズの順にのせる。オーブントースターで6分加熱し、パセリをちらして完成。
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