DELISH KITCHEN

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    3Dなおばけが可愛い♪

    かぼちゃのおばけミート

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    お子様も大好きなミートボールをチーズをかぶせておばけに♪ 見た目もハロウィンらしくとっても可愛いので 食卓が華やかになるメニューです!

    • 調理時間 -
    • カロリー

      406kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃは種とわたを取り食べやすい大きさにし、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

    2. 2.

      玉ねぎは薄切りにし、焼きのりは顔の形にはさみで切る。

    3. 3.

      ボウルに★を入れて粘りが出るまで混ぜて等分し丸く成形する。

    4. 4.

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ミートボールを加えて焼き色がつくまで転がしながら焼き、端によせる。

    5. 5.

      玉ねぎを加えて、しんなりするまで炒めてかぼちゃ、☆を加えてふたをして中火で8分煮込む。

    6. 6.

      かぼちゃの上にミートボールをのせてチーズをかぶせ、のりで顔のパーツをつけて完成。