1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. よく使う野菜
  4. 玉ねぎ
  5. 3Dなおばけが可愛い♪かぼちゃのおばけミート

3Dなおばけが可愛い♪

かぼちゃのおばけミート

お子様も大好きなミートボールをチーズをかぶせておばけに♪ 見た目もハロウィンらしくとっても可愛いので 食卓が華やかになるメニューです!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    406kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにする。焼きのりは顔の形をはさみで切り抜く。

  3. 3.

    ボウルに合いびき肉、★を入れて粘りが出るまで混ぜ、等分して丸く成形する(ミートボール)。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ミートボールを入れて焼き色がつくまで転がしながら中火で焼き、端によせる。

    TIPS

    スキレットがおすすめです♪

  5. 5.

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、かぼちゃ、☆を加えてふたをして中火で8分煮込む。

  6. 6.

    かぼちゃの上にミートボールをのせてスライスチーズをかぶせ、2の焼きのりで顔のパーツをつける。

関連記事