じゅわっと旨味が溢れだす！
油揚げのマヨねぎチーズ焼き
調理時間
約30分
カロリー
450kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
6.5g
脂質
38.7g
たんぱく質
18.2g
糖質
5.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マヨチーズで新味覚油揚げ！ シャキシャキねぎとツナマヨにつけダレで旨味2倍♪ おかずやおつまみにもぴったりです。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする
2
油揚げは長い辺を切る。切った油揚げは刻む
3
ボウルに☆、刻んだ油揚げを入れて混ぜ、具材を作る
4
油揚げを開き、3. を入れ、竹串でとめる
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、4. を入れて焼き色がつくまで弱火で焼く
6
上下を返し、焼き色がつくまで焼く
7
ボウルに★を入れて混ぜ、つけダレを作る。盛り付けて完成
よくある質問
- Q
つけダレがないと味しませんか？
Aタネのほうにも、ツナ・マヨネーズ・チーズ・塩コショウで下味はついてますので、そのままでも美味しくいただけると思います☆お好みの食べ方で楽しんでみてくださいね♪
- Q
油揚げの油抜きはしてますか？
A今回は焼きますので、油抜きはしておりません♪気になられるようでございましたら、一度油抜きをしていただき、しっかり水分を切ってからご使用いただければと存じます☆
- Q
つけダレをポン酢に変えても良いですか？
Aポン酢でお召し上がりいただいても美味しいと思いますよ♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです！また作ります😆❤️
なよん
あと一品欲しいなって思ったときに最適なレシピ(^^)くま
お揚げは半分にしました。 もう何回も作っています☺️ これを作ると家族が喜びます🌼 美味しいです😋🍴💕るんるん２wan
とても美味しかったです！ 我が家では、油揚げを横に切り袋状にして詰めました。 長ネギとツナ缶を混ぜてから、レンジで１分チンした後にマヨネーズとチーズを混ぜて焼きました。 いつもある食材で出来る手軽さで定番とさせて頂きます！
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吉つま