酸味と大葉でさっぱり!

アジと長芋の梅だれ焼き

定番の甘辛い味つけに梅干しの酸味が加えることで箸が止まらないおいしさに♪長芋の食感との組み合わせも最高です。大葉をたっぷりとのせて一緒にお召し上がりください!※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年9月

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    長芋は1cmの輪切りにしてさらに半分に切る(半月切り)。大葉は根元を切り落とし、千切りにする。梅干しは種を取り、粗くたたく。

  2. 2.

    アジは3等分に切り、両面に片栗粉をふって余分な粉を落とす。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜる(たれ)。

  4. 4.

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、長芋を入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼いて取り出す。

  5. 5.

    同じフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、アジを皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで中火で焼き、裏返す。

  6. 6.

    アジに火が通ったら長芋を戻し入れ、3のたれを加えてからめながら炒め合わせる。器に盛り、大葉をのせる。

    TIPS

    アジがくずれないように優しく混ぜましょう。

レビュー

(5件)

4.2
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  • Teeさん
    少しこんがりし過ぎましたが美味しかったです。 大葉がなかったので、作り置きの大葉の乾燥粉末をふりました。