DELISH KITCHEN

トースターで焼き上げる♪

あじのマスタードパン粉焼き

こんがりと焼けたチーズパン粉が食欲そそるオシャレな一品です♪いつもとはひと味違ったアジをお楽しみください! トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    199kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アジ[3枚おろし] 2尾分(140g)
  • 塩こしょう少々
  • 粒マスタード大さじ1と1/2
  • 薄力粉適量
  • ☆チーズパン粉
  • パン粉大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(チーズパン粉)。

  2. 2.

    アジは塩こしょうをふり、薄力粉を全体に薄くまぶす。余分な粉を叩いて落とす。耐熱容器に皮目を下にしてのせ、粒マスタードを等分にぬり、チーズパン粉を等分にかける。

  3. 3.

    アルミホイルをかぶせてトースターでこんがりと焼き目がつき、アジに火が通るまで7〜8分焼く。

    ポイント

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

レビュー

(1件)

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