ごはんがすすむ!
なめこマーボー豆腐
なめこを加えていつもとちがう味わいに! つるっとした食感で止まらない美味しさです♪ 今日の夕食にぜひお試しください!
カロリー
304kcal
炭水化物
14.3g
脂質
19.8g
たんぱく質
15.9g
糖質
11.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なめこは洗って水気を切る。ねぎはみじん切りにする。豆腐は2cmの角切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップして、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
ポイント
豆腐をレンジで加熱し、水切りすることで、仕上がりが水っぽくなりません。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を加え、色が変わるまで炒める。長ねぎ、豆板醤を加えて全体が混ざるまで炒める。
3
☆を加えてふたをして弱火で8分煮る。
4
豆腐、なめこを加えて2分煮て、水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで2分程煮る。器に盛り、ごま油を回しかける。
夕食・砂糖不使用実践中の主婦