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おつまみにぴったり♪
鶏胸肉のにんにくフリッター

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調理時間

約30分

費用目安

400円前後

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ベーキングパウダーを衣に使って、ふんわりと軽い食感の揚げ物に♪鶏肉の下味ににんにくを効かせて、食欲をそそる味付けに！

  • カロリー

    478kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    34.1g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    15.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • 鶏胸肉 1枚（約200g)
  • 赤パプリカ 1個
  • サラダ油適宜
  • 塩少々
  • 下味
  • にんにくのすりおろし1かけ分
  • 酒小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • ころも
  • マヨネーズ大さじ2
  • 水1/4カップ
  • 小麦粉1/3カップ
  • ベーキングパウダー小さじ1

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