食欲をそそる！
ハラミとにんにくのひとくちステーキ
ハラミのジューシーさと甘辛にんにくダレが、後引く美味しさ。ご飯のお供にも最適です！お父さんのおつまみにもオススメです！
- 調理時間 約15分
カロリー
462kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんにくは縦に半分に切る。 ハラミは一口大に切り、塩こしょうをふる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、肉を入れて揉み込み、5分おく。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて弱火で表面がきつね色になるまで揚げ焼きにして、取り出す。
4.
ハラミを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返して火が通るまで焼く。器に盛り、にんにくをのせ、細ねぎをちらす。