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ぱぱっと炒め!

コンビーフの青菜炒め

コンビーフはお肉代わりに♪さっと炒めて、簡単・手軽に作れるおかずです♪にんにくのパンチが効いているのもポイントです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    166kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を切り落とし、茎と葉に分け、3cm幅に切る

  2. 2.

    にんにくは薄切りにする

  3. 3.

    コンビーフは一口大に切る

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらチンゲン菜の茎、唐辛子を加えて、中火で炒める

  5. 5.

    コンビーフ、チンゲン菜の葉を加えてさっと炒めて、塩こしょうで味をととのえる

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