ぱぱっと炒め!
コンビーフの青菜炒め
調理時間
約15分
カロリー
166kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
2.7g
脂質
12.6g
たんぱく質
10.4g
糖質
1.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コンビーフはお肉代わりに♪さっと炒めて、簡単・手軽に作れるおかずです♪にんにくのパンチが効いているのもポイントです！
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、茎と葉に分け、3cm幅に切る
2
にんにくは薄切りにする
3
コンビーフは一口大に切る
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらチンゲン菜の茎、唐辛子を加えて、中火で炒める
5
コンビーフ、チンゲン菜の葉を加えてさっと炒めて、塩こしょうで味をととのえる
レビュー
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