中からとろ〜り！
ミニカレーチーズハンバーグ
調理時間
約30分
カロリー
130kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.2g
脂質
9.3g
たんぱく質
5.6g
糖質
4g
塩分
1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ミニサイズなので、お弁当や行楽シーズンの持ち寄りにもオススメです！カレー風味で食欲UP！簡単に作れるので是非作ってみて下さい！
材料 【6個分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
2
プロセスチーズは1cm角に切る。
3
ボウルに合びき肉、玉ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、6等分に分けて平らな丸い形になるようにタネを作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、タネを入れて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
5
裏に返して弱火にしてふたをし、5分程焼く。
6
★を加えてからめる。
キャサリン