DELISH KITCHEN

サクッと食感♪

牛肉とアスパラの春巻き

3.9

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    611kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    31.5g

  • 脂質

    42.8g

  • たんぱく質

    18.8g

  • 糖質

    29.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

牛肉と野菜の旨味がたっぷり詰まった春巻きレシピです。ごま油の風味もポイント♪ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりの一品です。

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材料 【2人分】

  • 春巻きの皮 6枚
  • 牛こま切れ肉150g
  • アスパラ 3本(80g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • オイスターソース小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 50cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • 水溶き薄力粉
  • 薄力粉大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    アスパラはピーラーで下半分の皮をむき、斜め薄切りにする。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    牛肉は塩こしょうをふって揉み込む。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。アスパラ、にんじんを加えてしんなりするまで炒め、端に寄せてキッチンペーパーで余分な脂をふきとる。☆を加えて混ぜながら煮る。水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜる。冷ます。

  4. 4

    春巻きの皮に3をのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。同様に計6本作る。

  5. 5

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて上下を返しながらきつね色になるまで3〜4分揚げる。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • まっこ

    20個分作りました。 簡単に作れましたし、いつもと違う具材の食感が、新鮮で美味しかったです。
  • どみんご。

    手順の動画をみていて、材料がほぼうちにあるものばかりでした。ここへ春雨だけをプラスしました。油鍋は卵焼きを焼くパンで油も節約出来ーで、アスパラもほんのりと匂いがあり、子どもたちも喜んで食べてくれました~♪明日のお弁当に一本残しておいたよっ!

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