DELISH KITCHEN

お弁当にも!
ピーマンのソース炒め

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調理時間

10

費用目安

100前後

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甘辛い中濃ソースはピーマンを食べやすくしてくれます。調味料はシンプルですが、仕上げの粉チーズが味のアクセントに!

  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

    6.4g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ピーマン 5個
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • サラダ油大さじ1/2
  • 中濃ソース大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 粉チーズ 小さじ1

手順

  1. 1

    ピーマンは種とわたを取り、薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて弱火で熱し、ピーマンを加えて中火でしんなりとするまで炒める。中濃ソース、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、粉チーズをかける。

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