DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分4.3g♪
ささみときゅうりのゴマだれサラダ

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(2件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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きゅうりやみょうがなどのさっぱりとした野菜と、レンジで蒸したささみを合わせたサラダのレシピです。いりごまをたっぷりと入れたたれをかけていただきます♪

  • カロリー

    198kcal

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質オフ（おつまみ）

材料 【2人分】

「サラダ」の基本

「ささみ」の基本

「きゅうり」の基本

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