ごはんがすすむ!
牛肉とれんこんのオイスターソース煮
牛肉とオイスターソースで旨味たっぷりの食欲そそる1品です!ねぎも加えて風味をアップ!ねぎがないときはニラを入れてもおいしくできます。
カロリー
405kcal
炭水化物
25.5g
脂質
22.5g
たんぱく質
22.1g
糖質
22.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦4等分に切り、斜めに包丁を入れて手前に回転させながら切る(乱切り)。水にさらして水気を切る。ねぎは斜め2cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
ポイント
にんにくは芯がある場合は取り除いてから使用しましょう。
2
牛肉は塩こしょうをふってもみこみ、片栗粉をまぶす。
3
鍋にごま油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
れんこん、ねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて煮立たせる。ふたをして弱火で5〜6分煮る。
pchan