DELISH KITCHEN

旨味を重ねて!
豚こまとキャベツのピリ辛重ね蒸し

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調理時間

15

費用目安

200前後

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野菜たっぷりでボリューム満点♪ピリッと辛い豆板醤がアクセントに!レンジにお任せでパパッとできるので、忙しい日にもおすすめです。

  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

    18.8g

  • 脂質

    12.8g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    15.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに豚肉、塩こしょう、薄力粉を入れて混ぜる。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に1/4量のキャベツ、1/3量の玉ねぎ、1/3量の豚肉を順にのせる。同様に計3回繰り返し、上に残りのキャベツをのせる。☆をかける。

  4. 4

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで10分程、肉に火が通るまで加熱し、さっくりと混ぜる。

レビュー

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