DELISH KITCHEN

さっぱりな一品!
カリフローレのマリネ

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調理時間

120

費用目安

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爽やかな見た目の一品は、箸休めにオススメです。ディルを加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました!

  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ディルは茎を取り除き、葉を粗みじん切りにする。セロリは横6cmの長さに切り、縦3等分に切る。黄パプリカは縦5mm幅に切る。カリフローレは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にカリフローレ入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    2に残りの材料を加えて全体にからめるように混ぜ、ラップをして2〜3時間冷蔵庫で冷やす。

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