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ピリッと辛い!

白菜とねぎのサバ缶鍋

サバの水煮缶を使って簡単お鍋をご紹介!缶汁ごと使うので旨味たっぷり詰まった味わいになります♪ぜひお試しください。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    244kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆腐は一口大に切る。

  2. 2.

    白菜は芯を切り落とし、一口大に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3.

    鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら豆腐、白菜、ねぎ、サバ缶を缶汁ごと加えてふたをし、弱火で野菜がしんなりするまで2〜3分程煮る。白いりごまをちらす。