ピリッと辛い！
白菜とねぎのサバ缶鍋
調理時間
約15分
カロリー
244kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10.3g
脂質
12.4g
たんぱく質
22.5g
糖質
6.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバの水煮缶を使って簡単お鍋をご紹介！缶汁ごと使うので旨味たっぷり詰まった味わいになります♪ぜひお試しください。
手順
1
豆腐は一口大に切る。
2
白菜は芯を切り落とし、一口大に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
ポイント
にんにくの芯は取り除いておきましょう。
3
鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら豆腐、白菜、ねぎ、サバ缶を缶汁ごと加えてふたをし、弱火で野菜がしんなりするまで2〜3分程煮る。白いりごまをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- たくさん食べたくて味見ながら目分量で作りました！ 辛いのが好きなので豆板醤多めにしたらピリッとして美味しかったです。
まき
とても簡単だし美味しかったです。 豆板醤とかはお好みで増やすのもありですね。 サバ缶多い方が美味しかったです。 また作りたいですヽ(*´∀｀)ノなお★
今日は寒かったので、鍋にしてみました。 サバ缶は常備してるので助かります。 お豆腐を倍量で作ってしまいましたが、鍋の蓋を取ったときの、サバの良い香りが食欲刺激しますね。 うちは薄味なので、ちょうど良かったです。 ちなみに、ゴマはすりゴマしか無かったのですが、美味しかったです。 写真は盛り付け下手ですが(^ｰ^;)ぽち
簡単で美味しかったです！ にんにくはチューブのおろしにんにくで代用しました。 レビューで結構言われている通りあっさり目でしたが、 ちょい辛でにんにくとさばのお出汁が効いてて美味しかったです！
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「白菜」の基本
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まき