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    こってり濃厚♪

    トッポギと鶏肉のみそ炒め

    鶏肉の旨味と濃いみそだれが相性ぴったりです。トッポギを入れることで、食べ応えのある一品に仕上がります。

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      520kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2.

      鶏肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに入れ、塩こしょうをふって揉み込む。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。トッポギ、水を加えてトッポギが柔らかくなるまで2〜3分程炒める。

    5. 5.

      玉ねぎを加えてしんなりするまで2〜3分程炒め、みそだれを加えて炒め合わせる。

    6. 6.

      器に盛り、細ねぎをちらす。