こってり濃厚♪
トッポギ餅と鶏肉のみそ炒め
鶏肉の旨味と濃いみそだれが相性ぴったりです。トッポギを入れることで、食べ応えのある一品に仕上がります。
カロリー
520kcal
炭水化物
52.1g
脂質
21.5g
たんぱく質
22.2g
糖質
50.3g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに入れ、塩こしょうをふって揉み込む。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。トッポギ、水を加えてトッポギが柔らかくなるまで2〜3分程炒める。
5
玉ねぎを加えてしんなりするまで2〜3分程炒め、みそだれを加えて炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.2
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