風味豊かに♪
じゃがいもと豚肉のバター醤油煮
バターでコクアップ!ごはんにもよく合う煮物です。今回は豚こま切れ肉を使っていますが、他の部位の豚肉や鶏肉でもおいしくできます。
カロリー
468kcal
炭水化物
34.3g
脂質
23.7g
たんぱく質
22.4g
糖質
32.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに豚肉を入れ、酒、塩こしょうをふって混ぜる。
2
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。いんげんはへたを切り落とし、斜めに3等分に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。じゃがいもを加えてさっと炒め、水を加えて煮立たせる。ふたをして弱火で3分煮る。
4
☆を加えてさっと混ぜ、いんげんを加えてさっと混ぜ、ふたをして3分煮る。
ちゃんたま