ごはんもすすむ!
じゃがいもと豚肉のみそ炒め
4.6
(8件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
こんにゃくも入れてボリューム満点!しっかりごはんを食べたいときにおすすめです。豚こま切れ肉は豚バラ肉でもおいしくできます。
カロリー
483kcal
炭水化物
37.2g
脂質
23.5g
たんぱく質
22.9g
糖質
33.4g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚こま切れ肉 200g
- じゃがいも 2個(300g)
- こんにゃく(アク抜き済) 1/2枚(125g)
- 細ねぎ(刻み) 大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- みそ大さじ1と1/2
- おろししょうが小さじ1
手順
1
豚肉は酒、塩こしょうをふってもみこむ。
2
じゃがいもは皮をむき、十字に切り5mm幅に切りにする(いちょう切り)。水に5分さらして水気を切る。こんにゃくは横半分に切り、5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。じゃがいも、こんにゃくを加えてじゃがいもが透き通るまで炒める。
5
☆を加えてじゃがいもがやわらかくなるまで中火で5分炒める。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.6
(8件)
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