DELISH KITCHEN

一工夫加えて♪
アジフライの洋風トマトチーズ焼き

4.7

調理時間

15

費用目安

400前後

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お惣菜のアジフライをワインにも合うようなおしゃれなおかずに♪トマトソースはレンジで仕上げることでお手軽に作れます♪

  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

    13.4g

  • 脂質

    19.2g

  • たんぱく質

    14.6g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して混ぜる。ラップをせずに再度2分加熱して混ぜる(トマトソース)。

  3. 3

    耐熱容器にアジフライを入れ、トマトソースをかけ、ピザ用チーズをのせる。トースターで焼き色がつくまで2〜3分程焼き、パセリをちらす。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    どんなお魚にも合うと思いましたにゃ。 うみゃにゃ。 おはようございます。 ネコおそようございます。。。ごめんなさい。今日も大好き。 25日朝ご飯は、 一工夫加えて、アジフライの洋風トマトチーズ焼き こちらに載せました。 他には、かぼちゃみそポタージュ、ほうれん草、納豆です。 いただきます。 アジがにゃいので、鮭で作らせていただきました。 🐡🐟🐈‍⬛💨💨 おはようございます。今日も大好き。 9日朝ご飯は、 食べるスープ、ベーコンと具沢山野菜スープ こちらに載せました。 他には、一工夫加えて、アジフライの洋風トマトチーズ焼きの鮭ver.、ほうれん草、銀だら西京焼き、納豆です。いただきます。 4日夕ご飯は、 一工夫加えて、アジフライの洋風トマトチーズ焼き こちらに載せました。 いただきます。
  • みのんべ

    前日に大量に作って余ったアジフライを別の料理にしたかったので助かりました。ソースはレシピ参考にして、もう少し煮詰めました。庭にあったバジルを添えて美味しくいただきました。

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