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    一工夫加えて♪

    アジフライの洋風トマトチーズ焼き

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    お惣菜のアジフライをワインにも合うようなおしゃれなおかずに♪トマトソースはレンジで仕上げることでお手軽に作れます♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      282kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器に☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して混ぜる。再度ラップをせずに2分加熱して混ぜる(トマトソース)。

    3. 3.

      耐熱容器にアジフライを入れ、トマトソースをかけ、ピザ用チーズをのせる。トースターで焼き色がつくまで2〜3分程焼き、パセリをちらす。

    関連カテゴリー

    揚げ物