ポン酢でさっぱり!
甘辛豚となすの新玉ねぎのせ
-
(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
新たまねぎのシャキシャキ感もあり、さっぱりいただける一品です。焼いて煮る事で、なすに甘酸っぱい汁が染み込みます♪なすと豚肉を別で炒めるひと手間も大切です。ご飯にも、ビールにもピッタリ♪
カロリー
436kcal
炭水化物
19.5g
脂質
28.8g
たんぱく質
21.5g
糖質
16.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
新玉ねぎは縦半分に切って薄切りにし、水にさらしてもみこみ、5分ほどおいて水気を切る。なすはへたを切り落とし、長さを半分に切り、縦半分に切って2〜3等分にする。水にさらして水気を切る。
2
ボウルに豚肉、☆を入れてもみ込む。
3
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、豚肉を入れて火が通るまで中火で炒め、取り出す。残りのサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、なすを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
4
★を加えて煮立たせ、豚肉を戻し入れて3〜4分ほど煮る。
ポイント
フライパンに残った煮汁はとっておきましょう。
5
器に4を盛り、新玉ねぎをのせてフライパンに残った煮汁をかける。お好みで糸唐辛子をのせる。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう