おつまみにもぴったり♪
ブロッコリーのチーズソテー
調理時間
約10分
カロリー
64kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
1.8g
脂質
5.1g
たんぱく質
3.1g
糖質
0.4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーとチーズを使ったおつまみにぴったりな一品!忙しい時にもおすすめの、サッと炒めるだけの即席メニューです。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて混ぜる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。
レビュー
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