DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
ブロッコリーのチーズ炒め

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調理時間

5

費用目安

100前後

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サッと炒めるだけの即席メニュー♪ブロッコリーをシンプルにチーズと塩こしょうで味付けします。困った時の一品メニューにぜひお試しください。

  • カロリー

    46kcal

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて混ぜる。粉チーズをふる。

レビュー

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  • うり

    ブロッコリーの水気をしっかりとばさなかったから、水っぽかった。 味がシンプルなだけに、中途半端な味になってしまった。

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