簡単おつまみ！
ブロッコリーのチーズ炒め
調理時間
約5分
カロリー
46kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
1.8g
脂質
3.6g
たんぱく質
2g
糖質
0.4g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サッと炒めるだけの即席メニュー♪ブロッコリーをシンプルにチーズと塩こしょうで味付けします。困った時の一品メニューにぜひお試しください。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて混ぜる。粉チーズをふる。
レビュー
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- ブロッコリーの水気をしっかりとばさなかったから、水っぽかった。 味がシンプルなだけに、中途半端な味になってしまった。
うりのすけ