お箸が進む♪
ブロッコリーのポン酢チーズソテー
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調理時間
約10分
費用目安
100円前後
少ない素材でパパッと作れる炒め物レシピ♪あっという間にできるので時間がない時におすすめです!是非お試しください!
カロリー
72kcal
炭水化物
3.3g
脂質
5.1g
たんぱく質
3.7g
糖質
1.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて混ぜる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。
レビュー
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