粉チーズが絡んで◎
ブロッコリーの粉チーズ炒め
ブロッコリーとソーセージをオリーブオイルで炒めて粉チーズを絡めます。しっかり味で、お酒にもぴったり♪
カロリー
247kcal
炭水化物
8.2g
脂質
19.6g
たんぱく質
10.6g
糖質
5.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。
2
ソーセージは斜め薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、ソーセージを入れて中火で3分程炒める。
4
玉ねぎがしんなりとしたらブロッコリーを加えて炒め、粉チーズ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 塩味がちょうど良くて美味しかったです。ブロッコリーはレシピ通り加熱すると硬くなってしまったので半分の時間でいいと思います。
まさ
とても簡単で時短ですし、もう一品の時に便利だし美味しい!! チーズを多めに入れて、お弁当のおかずの足しにもしました。コボたん
粉チーズの絡みがこんなに旨いとは思いませんでした。またブロッコリーとウインナー、そして粉チーズの組み合わせ🥦︎がよかったです😊また作りたいです。santos
シンプルな味付けですが美味しかったです。 子供もよろこんで食べました。
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mako