粉チーズが絡んで◎
ブロッコリーの粉チーズ炒め
ブロッコリーとソーセージをオリーブオイルで炒めて粉チーズを絡めます。しっかり味で、お酒にもぴったり♪
- 調理時間 約15分
カロリー
247kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。
2.
ソーセージは斜め薄切りにする。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、ソーセージを入れて中火で3分程炒める。
4.
玉ねぎがしんなりとしたらブロッコリーを加えて炒め、粉チーズ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
