粉チーズが絡んで◎
ブロッコリーの粉チーズ炒め
調理時間
約15分
カロリー
247kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8.2g
脂質
19.6g
たんぱく質
10.6g
糖質
5.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーとソーセージをオリーブオイルで炒めて粉チーズを絡めます。しっかり味で、お酒にもぴったり♪
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。
2
ソーセージは斜め薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、ソーセージを入れて中火で3分程炒める。
4
玉ねぎがしんなりとしたらブロッコリーを加えて炒め、粉チーズ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- とても簡単で時短ですし、もう一品の時に便利だし美味しい!! チーズを多めに入れて、お弁当のおかずの足しにもしました。
アンリ
ブロッコリーが足りなかったのでキャベツや人参も足したコボたん
粉チーズの絡みがこんなに旨いとは思いませんでした。またブロッコリーとウインナー、そして粉チーズの組み合わせ🥦︎がよかったです😊また作りたいです。santos
シンプルな味付けですが美味しかったです。 子供もよろこんで食べました。
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まさ