洋風アレンジ!
もやしのクリームソース焼き
和食が多いもやし料理も クリームソースと合わせて洋風に♪ クリーミーでおいしい1品です!
カロリー
206kcal
炭水化物
16.5g
脂質
13.1g
たんぱく質
8.8g
糖質
12g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは縦半分に切り、細切りにする。ほうれん草は3㎝幅に切る。にんにくはみじん切りにする。唐辛子はへた、種を取り除き小口切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて熱し、香りが立ったらもやし、エリンギ、ほうれん草を加えてしんなりするまで中火で炒める。
3
薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め、☆を加えてとろみがつくまで煮る。
4
耐熱容器にバターをぬり、3を入れて粉チーズをふりトースターで焼き目がつくまで7分焼く。
マルブレ