あっさりおいしい!
ほうれん草のポン酢チーズソテー
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ほうれん草だけで作れる簡単ソテー。チーズのコクとポン酢のさっぱり感がお酒とも相性ぴったりです。献立の一品としてもおすすめですよ!
カロリー
88kcal
炭水化物
4.5g
脂質
6g
たんぱく質
4.9g
糖質
1.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ほうれん草を広げて入れる。ふたをして30秒蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。
レビュー
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(1件)
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